Low Milk Supply and Milk Boost

Harini kita nak bercetita pasal topik yang agak kritikal di kalangan ibu-ibu yang menyusukan baby just like me. Buat masa ni alhamdulillah, dah hampir 7 bulan aku berjaya menysukan Rayyan dengan susu ibu (SI) tanpa bercampur dengan formula milk (FM). FYI, sejak aku mengandungkan Rayyan aku dah berniat nak menyuskan Rayyan sehinggalah 2 tahun setengah. Insyaallah, itu pun kalau mama tak 'ter'pregnant. Hehehe...

Aku takde la master dalam bab-bab SI ni sebab stok aku pun ciput-ciput je sebab banyak sangat up and down dalam proses nak menysukan anak ni. Sangat-sangat mencabar especially aku ni EP mom. Part yang itu kita cerita kemudian ye. Topic khas.

Look, in this situation lain orang lain jenis ye. Sesetengah orang, biar la dalam suasana macam mana sekalipun, makan la apa sekalipun, does not effect their milk production. Tapi dalam kes aku, here's the things which cause milk production low :-

1. Stress
2. Jadual mengepam berterabur
3. Lack of sleep/rest
4. Minum air coke/pepsi (carbonated drinks)
5. Period

Punca nombor 1-3 tu selalunya boleh dibetulkan dengan cara rehat, tenangkan diri, dan power pumping (PP). Tapi yang paling sukar sekali ialah reason number 5. Jenuh la  tenangkan diri, rileks, PP bagai, memang tak jalan. So here's my solution.

1. Cuba catch up jadual mengepam walaupun berjaga tengah malam.
2. Power pumping
3. Stick to jadual mengepam.
4. Setiap kali mengepam, cuba untuk tenangkan diri dengan layan lagu-lagu, tengok tv, or yang paling mujarab sekali tengok anak tidur. =)

And for those who wondering, aku ada makan/minum milk boost ke, my answer is yes. This is products yang berkesan pada diri aku. There are so many things yang aku belum cuba lagi but will try soon.

1. Air longan
2. Lobak putih
3. Kopi
4. Kurma
5. Susu
6. Keju
7. Kapsul habbatusauda (ini paling top, OMG kena buat entry khas untuk ini sahaja)
8. Ini adalah usaha terakhir kalau semua usaha-usaha di atas tak berjaya - Mottilium (please ask for prescription ya!)

Ini pulak product yang aku tak pasti berkesan ke tak sebab tak pernah try/try betul-betul but will do someday.

1. Milo
2. Horlicks
3. Fennel seed
4. Shaklee supplement

Whatever it is, you are not alone in this situation. Semua orang pun ade up and down. Bila stok merudum rasa nak menangis sebab rasa tak mampu nak beri yang terbaik untuk anak. Tapi menangis will not help, trust me. I've been through everything, low milk supply, nursing strike, everything. We can always share kan? So good luck mommies!